How to Beat Fears and Phobias One Step at a Time : Using evidence-based low-intensity CBT

€9.90

Daudzums

Autors:
Mark Papworth
Ražotājs:
Little, Brown Book Group
Valoda:
angļu valoda
ISBN kods:
9781472143990
Vāku tips:
mīkstie vāki
Izdošanas gads:
2020
Lapaspušu skaits:
208
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT, and all titles follow an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach which is the treatment of choice for depression and anxiety disorders. They are written by authors with considerable experience in the field of CBT self-help research, training and clinical practice.This book is the perfect resource for helping you beat fears and phobias, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. It is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of the therapy and demonstrate how you can gradually overcome your fear of the thing that frightens you. This book will help you to understand your phobia and face your fears through graded exposure therapy.
------------------------------------------------------------------------
Psiholoģisko terapiju pieejamības uzlabošana (IAPT), kas tika uzsākta 2008. gadā, ir padarījusi psiholoģisko terapiju pieejamāku tiem, kam tā nepieciešama. Šī pašpalīdzības nosaukumu sērija ir pirmā, kas izveidota īpaši zemas intensitātes IAPT, un visos nosaukumos tiek izmantota uz pierādījumiem balstīta kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) pieeja, kas ir depresijas un trauksmes traucējumu izvēle. Tos raksta autori ar ievērojamu pieredzi CBT pašpalīdzības izpētes, apmācības un klīniskās prakses jomā. Šī grāmata ir ideāls resurss, lai palīdzētu jums pārvarēt bailes un fobijas vai nu pats, vai kopā ar IAPT pakalpojuma atbalstu . Tas ir uzrakstīts draudzīgā, saistošā (un bez žargona!) Stilā un veicina interaktīvu lasīšanu, izmantojot tabulas, ilustrācijas un darba lapas. Reālās dzīves gadījumu izpēte ilustrē terapijas izmantošanu un parāda, kā jūs varat pakāpeniski pārvarēt savas bailes no lietas, kas jūs biedē. Šī grāmata palīdzēs jums izprast savu fobiju un stāties pretī savām bailēm, izmantojot pakāpenisku iedarbības terapiju.

Atsauksmes

Vēl nav neviena šīs preces apskata.