Breath

Mūsu veselībai un labsajūtai nav nekā svarīgāka par elpošanu: ieelpojiet gaisu, izelpojiet to un atkārtojiet 25 000 reižu dienā. Tomēr cilvēki kā suga ir zaudējuši spēju pareizi elpot, un tam ir nopietnas sekas. Grāmatā "Elpošana" žurnālists Džeimss Nestors apceļo pasauli, lai atklātu seno elpošanas prakšu slēpto zinātnisko pamatojumu un noskaidrotu, kas ir noticis nepareizi un kā to labot.Mūsdienu pētījumi rāda, ka, veicot pat nelielas korekcijas, var:- uzlabot sportisko sniegumu- atjaunot iekšējos orgānus- apturēt krākšanu, alerģijas, astmu un autoimūnās slimības un pat iztaisnot skoliotisko mugurkauluNevienam no šiem procesiem nevajadzētu būt iespējamiem, tomēr tas ir iespējams. Balstoties uz tūkstošiem gadu seno gudrību un jaunākajiem pētījumiem pulmonoloģijā, psiholoģijā, bioķīmijā un cilvēka fizioloģijā, "Elpošana" apgāž ierasto gudrību par to, ko mēs domājām, ka zinām par mūsu visvienkāršākajām bioloģiskajām funkcijām. "Ja šogad izlasīsiet tikai vienu grāmatu, izvēlieties šo. "Kas būtu domājis, ka kaut kas tik vienkāršs kā elpošanas veida maiņa var tik revolucionāri ietekmēt mūsu veselību, sākot no krākšanas līdz alerģijām un imunitāti? Džeimss Nestors ir lielisks ceļvedis plaušu pasaulē, un viņš ir uzrakstījis aizraujošu grāmatu, kas ir pilna žilbinošu atklājumu." Dr. Rangans Čatterdžī, grāmatas Feel Better in Five autorsApburoša zinātniskā, kultūras, garīgā un evolūcijas vēsture par to, kā cilvēks elpo, un par to, kā mēs visi esam to darījuši nepareizi jau ļoti, ļoti ilgu laiku. Es jau jūtos mierīgāks un veselīgāks tikai dažu pēdējo dienu laikā, kad, pamatojoties uz izlasīto, veicu dažas vienkāršas izmaiņas savā elpošanā. Mūsu elpa ir skaista, dziedinoša, noslēpumaina dāvana, un tāda ir arī šī grāmata." Elizabete Gilberta, grāmatas "Ēd, lūdzies, mīli" autore.