Energize! : Go from shattered to smashing it in 30 days

€17.90

Laiks + kustība = enerģija. Apgūstiet vienkāršu formulu, kas mainīs jūsu dzīvi.

Apnicis būt nogurušam? Pārāk noguris, lai kaut ko paveiktu? Ja tas izklausās pazīstami, jūs esat īstajā vietā — lietas drīz mainīsies.

Lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka galvenais iemesls, kāpēc mēs esam izsmelti, ir tas, ka mēs dzīvojam nesinhroni ar savu bioloģiju. Grāmatā "Energize!" slavenais miega eksperts Dr. Maikls Breuss sadarbojas ar SoulCycle dibinātāju Steisiju Grifitu, lai iepazīstinātu ar revolucionāru, uz zinātni balstītu plānu, kas sniegs jums nepieciešamo enerģiju, lai gūtu panākumus un uzlabotu savu veselību. Izmantojot hronobioloģijas un bioloģijas pamatprincipus, tie ieskicē viegli izpildāmu, jūsu ķermeņa tipam pielāgotu programmu, kas sniegs jums neticamu enerģiju, veicinās laimi un uz visiem laikiem aizdzīs nogurumu.

Ar aizraujošu zinātni, jautājumiem, kas palīdz noteikt savu hronotipu (lauva, vilks, lācis vai delfīns) un ķermeņa tipu (ātrs, vidējs vai lēns vielmaiņas process), kā arī viegli īstenojamiem padomiem, grāmata liks jums justies laimīgākam un enerģiskākam īsā laikā.

Autors: Dr.Michael Breus, Stacey Griffith
Ražotājs: Ebury Publishing
Valoda: Angļu valoda
ISBN kods: 9781785043659
Vāku tips: Mīkstie vāki
Izdošanas gads:2021
Lpp.:352