Lift Your Vibe : Eat, breathe and flow to sleep better, find peace and live your best life

€18.90

Daudziem no mums darbs, saziņa un fiziskās formas uzturēšana ir grūtāka nekā jebkad agrāk, un mēs jūtamies atdalīti no apkārtējās pasaules un nepārliecināti par to. Gramatā "Lift Your Vibe" Ričijs Nortons dalās ar saviem pārveidojošajiem, vienkārši izpildāmajiem ikdienas rituāliem, kas iekļaujas pat noslogotākajā grafikā.

Pēc traumas, kas pēkšņi pārtrauca viņa profesionālo regbija karjeru, Ričijs Nortons atklāja elpošanas, jogas, uztura un meditācijas mieru, gandarījumu un prieku un tagad dalās savās zināšanās, lai palīdzētu jums atraisīt un attīstīt visu savu fizisko un garīgo potenciālu.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir vienas minūtes trīsstūra elpas vingrinājums, piecu minūšu pamošanās plūsma vai garšīga 30 minūšu recepte, šajā rokasgrāmatā ir ietvertas pieejamas prakses, kuras ikviens var izmantot savā ikdienā, lai radītu jaunus, veselīgākus ieradumus. Ričija padoms jums garantēti palīdzēs iegūt piemērotāku ķermeni, zemāku stresa līmeni, skaidrāku domāšanu, palielinātu enerģiju un labāku miega kvalitāti.

Nekad nav bijis labāks laiks, lai sāktu rūpēties par savu prātu un ķermeni, tāpēc ļaujiet Ričijam ievadīt jūs Jūsu veselīgākajā un laimīgākajā dzīvē.

Autors: Richie Norton
Ražotājs: Penguin Books Ltd
Valoda: Angļu valoda
ISBN kods: 9780241448694
Vāku tips: Cietie vāki
Izdošanas gads:2021
Lpp.:272